Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 18g | 25kcal | 2.8g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 1.8g | 3kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 3.5g | 6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 1.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 77kcal | 6g | 2.6g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 39kcal | 3g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 19kcal | 1.5g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.3g | 4g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu