Kevyet letut

Muussaa banaani ja sekoita kananmunien kanssa.

Paista pienellä määrällä rasvaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Soniy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 12g18kcal1.5g0g1.3g0g
Banaani, punnittu kuorineen 19g11kcal0.1g2.3g0.1g0.2g
Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g0.6g3.8kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g65kcal3.2g4.6g3.6g0.4g
Valittu annoskoko32g33kcal1.6g2.3g1.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna16g16kcal0.8g1.2g0.9g0.1g
Arvot/100g100g102kcal5g7.2g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340199