Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 3.9g | 2.3kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 3.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 16g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 9g | 21kcal | 1.4g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 72kcal | 3.4g | 6g | 3.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 36kcal | 1.7g | 3g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 18kcal | 0.9g | 1.5g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.3g | 9.3g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu