Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		2.8g	3.5kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		14g	4.8kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.4g	4.5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		9g	33kcal	1.3g	5.2g	0.7g	0.9g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	64g	95kcal	4.2g	14.8g	2g	2g
	Valittu annoskoko	32g	48kcal	2.1g	7.4g	1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	24kcal	1.1g	3.7g	0.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.5g	23g	3.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu