MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 5.9g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 4.4g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 3.9g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 4.4g | 4.4kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Meetvursti | 4.4g | 19kcal | 1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 135kcal | 8g | 5.2g | 9g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 68kcal | 4g | 2.6g | 4.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 34kcal | 2g | 1.3g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 12.4g | 8.1g | 14g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu