Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 13g | 14kcal | 3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 12g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 4.1g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 62kcal | 6.8g | 1.2g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 31kcal | 3.4g | 0.6g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 16kcal | 1.7g | 0.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.6g | 1.9g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu