Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 15g | 8.1kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 6.5g | 15kcal | 0.7g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 8.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 96kcal | 3.6g | 4.6g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 48kcal | 1.8g | 2.3g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 24kcal | 0.9g | 1.2g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.1g | 10.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu