Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.9g	4.9kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Mansikka		12g	5.4kcal	0.1g	1g	0g	0.2g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.5g	1.8kcal	0g	0.5g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		14g	5.7kcal	0.5g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	36kcal	1.4g	7g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	32g	18kcal	0.7g	3.5g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	9kcal	0.4g	1.8g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	2.2g	10.8g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu