Mansikkabanaanismoothie

Maitorahka 120g
rasvaton maito 155g
mansikka 100g jäisenä
banaani 65g
nalle kuntokaura 20g

Sekoitetaan tehosekoittimella.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Mirkka83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 8.4g5kcal0.8g0.3g0g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 11g4.1kcal0.4g0.6g0g0g
Mansikka 7g3.3kcal0g0.6g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g4.6g3.8kcal0.1g0.8g0g0.1g
Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti)1.4g4.5kcal0.2g0.7g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana65g41kcal3g6g0.2g1g
Valittu annoskoko32g21kcal1.5g3g0.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna16g10kcal0.8g1.5g0.1g0.3g
Arvot/100g100g64kcal4.6g9.3g0.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=162988