Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 4.2g | 14kcal | 0.6g | 2g | 0.3g | 0.8g | |
| Mansikka | 14g | 6.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 49kcal | 2.4g | 7.8g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 25kcal | 1.2g | 3.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.7g | 12g | 0.9g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu