Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 7.8g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 16g | 52kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 110kcal | 0.8g | 2g | 11g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 55kcal | 0.4g | 1g | 5.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 28kcal | 0.2g | 0.5g | 2.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.2g | 3.1g | 17g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu