Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 2.8g | 1.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 70kcal | 4.8g | 5.2g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 35kcal | 2.4g | 2.6g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 18kcal | 1.2g | 1.3g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.4g | 8g | 5.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu