Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		11g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		2.7g	9kcal	0.1g	0.1g	1g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		8.2g	9kcal	1.5g	0.1g	0.2g	0g
Paprika, punainen		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		8.2g	26kcal	1.6g	0.7g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	120kcal	9g	2g	8.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	32g	60kcal	4.5g	1g	4.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	30kcal	2.3g	0.5g	2.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	185kcal	13.9g	3.1g	13g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu