Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Manteli | 6.7g | 41kcal | 1.6g | 0.4g | 3.6g | 0.5g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 4.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 6.7g | 5.6kcal | 1.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 159kcal | 8.8g | 2g | 12.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 79kcal | 4.4g | 1g | 6.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 40kcal | 2.2g | 0.5g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 13.5g | 3.1g | 19.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu