Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 10g | 12kcal | 2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 4.1g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 5.5g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 3.3g | 1.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 2.1g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.3g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 88kcal | 5.6g | 9.2g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 44kcal | 2.8g | 4.6g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 22kcal | 1.4g | 2.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 8.6g | 14.2g | 4.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu