Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 1.1g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 4.7g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 4.7g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 4.7g | 4.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.3g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 46kcal | 2.6g | 6.6g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 23kcal | 1.3g | 3.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 12kcal | 0.7g | 1.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4g | 10.2g | 0.9g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu