Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 7g | 4.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 7g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 18g | 11kcal | 0.7g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 41kcal | 1.8g | 6g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 21kcal | 0.9g | 3g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.8g | 9.3g | 1.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu