Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		18g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
Kurkku		5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		5g	8.1kcal	0.8g	0g	0.5g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	65g	25kcal	2g	1.6g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	33g	13kcal	1g	0.8g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	6kcal	0.5g	0.4g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.5g	1.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu