Mustikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.5g	6.3kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Mustikka		19g	6.2kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.6g
Sitruunarahka (Valio), annos 100g		6.3g	10kcal	0.5g	1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	45kcal	1.4g	7.2g	1g	1.4g
	Valittu annoskoko	33g	23kcal	0.7g	3.6g	0.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	16g	11kcal	0.4g	1.8g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.1g	11g	1.5g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu