Proteiiniletut

Muut ainekset sekaisin, pellavansiemenöljy paistamiseen.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Niinuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Starnutrition whey100 (Star nutrition), annos 30g1.9g6.8kcal1.6g0g0g0g
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g16g9kcal1.6g0.7g0g0g
Pellavansiemenöljy0.6g5.6kcal0g0g0.6g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g7.5g6.3kcal0.1g1.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana65g76kcal8.4g4.2g2.6g0.2g
Valittu annoskoko33g38kcal4.2g2.1g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna16g19kcal2.1g1.1g0.7g0.1g
Arvot/100g100g117kcal12.9g6.5g4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375035