Loimulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		2.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g		4.7g	10kcal	0.9g	0.1g	0.7g	0g
Oltermanni, perinteinen		3.6g	13kcal	0.9g	0g	1.1g	0g
Kananmuna, keitetty		5.5g	7.8kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		10g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		6.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	65g	68kcal	5.2g	1.2g	4.8g	1g
	Valittu annoskoko	33g	34kcal	2.6g	0.6g	2.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	16g	17kcal	1.3g	0.3g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	105kcal	8g	1.8g	7.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu