Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 1g | 4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 7.8g | 5.1kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 1.9g | 6kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Funlight. vadelma | 6.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 30kcal | 4g | 2.6g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 15kcal | 2g | 1.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 8kcal | 1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.1g | 4g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu