Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 4.3g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 12g | 13kcal | 2.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 5.9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 4g | 4kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 59kcal | 7.8g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 29kcal | 3.9g | 1.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 15kcal | 2g | 0.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 11.9g | 4.6g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu