Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 2.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 5.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 0.7g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 9g | 7.5kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 5.9g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti | 3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 39kcal | 4g | 2.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 20kcal | 2g | 1.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 10kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.1g | 3.4g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu