Oopperavoileivät Outin tapaan
Turvota korppujauho ja vesi kulhossa.
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (Pirkka) | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 13g | 17kcal | 2.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Iso vehnäpaahto (Vaasan), annos 25g | 7g | 19kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 122kcal | 6.8g | 11.2g | 5.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 61kcal | 3.4g | 5.6g | 2.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 31kcal | 1.7g | 2.8g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 10.4g | 17.2g | 8.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu