Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.9g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 12g | 70kcal | 2.5g | 0.8g | 6.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 3.9g | 15kcal | 0.9g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 65g | 230kcal | 9.6g | 2g | 20.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 115kcal | 4.8g | 1g | 10.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 57kcal | 2.4g | 0.5g | 5.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.1g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu