Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		2.4g	9kcal	2g	0.1g	0.1g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.7g	3.5kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0.2g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		1.4g	4.8kcal	0.2g	1g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.7g	2.3kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		1.5g	7.6kcal	0.2g	0.7g	0.5g	0.1g
Mansikka		11g	5.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		14g	8.5kcal	0.4g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	87kcal	7g	8.6g	2.6g	1g
	Valittu annoskoko	33g	44kcal	3.5g	4.3g	1.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	16g	22kcal	1.8g	2.2g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.7g	13.1g	4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu