Tonnikalapannari

Kaikki ainekset sekaisin ja pellille. 200 asteessa paistetaan puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Ansku826
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon 7.8g7.2kcal1.2g0.2g0.2g0g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g6.3g20kcal1.4g0g1.4g0g
Flora culinesse1.6g12kcal0g0g1.3g0g
Tonnikala vedessä 4.7g4.9kcal1.1g0g0.1g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g2.2g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g120kcal10.2g1g8.2g0g
Valittu annoskoko33g60kcal5.1g0.5g4.1g0g
Annoskoko puolitettuna17g30kcal2.6g0.3g2.1g0g
Arvot/100g100g182kcal15.5g1.5g12.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251233