Sininen vihersmoothie
Laita aineet tehosekoittimeen, lisää yrttejä ja halutessasi 1 tl hunajaa.
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
Sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 1.9g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustikat, pakaste (Rainbow), annos 100g | 14g | 7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 20kcal | 0.4g | 3g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.6g | 4.6g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu