Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.4g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		1g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		27g	9kcal	0.9g	1.3g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		4.1g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	66g	33kcal	2.2g	3.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	33g	16kcal	1.1g	1.9g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	8kcal	0.6g	1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.4g	5.8g	1.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu