Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 18g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 1.3g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 1.3g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 6.4g | 23kcal | 0.8g | 4.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 4.4g | 6.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 105kcal | 4.4g | 14.2g | 3.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 53kcal | 2.2g | 7.1g | 1.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 26kcal | 1.1g | 3.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.7g | 21.6g | 4.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu