Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		11g	11kcal	2.5g	0g	0.2g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		11g	33kcal	0.4g	0.5g	3.3g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		11g	6.5kcal	1.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	103kcal	8g	1.6g	7g	0.2g
	Valittu annoskoko	33g	51kcal	4g	0.8g	3.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	26kcal	2g	0.4g	1.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	157kcal	12.2g	2.4g	10.7g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu