Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla

Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.

Laimennamme sitä hieman.

Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g9g15kcal0.7g1.5g0.7g0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)9g5.3kcal0.8g0.5g0g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki4.7g3kcal0.6g0.1g0g0g
Vadelma 9g3.9kcal0.1g0.4g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana66g54kcal4.4g5g1.6g0.6g
Valittu annoskoko33g27kcal2.2g2.5g0.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna17g14kcal1.1g1.3g0.4g0.2g
Arvot/100g100g83kcal6.7g7.6g2.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92654