Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		7.8g	24kcal	1.4g	3.8g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Lanttu		4.7g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		4.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		6.3g	4kcal	0g	0.7g	0g	0.3g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.4g	4.6kcal	0.7g	0.4g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.3g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	66g	75kcal	4.2g	11.4g	0.4g	3g
	Valittu annoskoko	33g	37kcal	2.1g	5.7g	0.2g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	17g	19kcal	1.1g	2.9g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	114kcal	6.4g	17.3g	0.6g	4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu