Jauhelihakastike kasvisten kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		10g	73kcal	0.1g	0g	8.2g	0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		94g	160kcal	17.9g	0g	9.4g	0g
Sipuli		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		13g	45kcal	1.3g	9.1g	0.2g	0.5g
Vesi, vesijohtovesi		120g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Punaviini		10g	7.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		2.2g	6.7kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		40g	41kcal	1.4g	7.2g	0.4g	1.2g
Ruokakerma Valio 5%		20g	12kcal	0.2g	0.6g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	640g	696kcal	42.4g	35.4g	39.4g	3.8g
	Valittu annoskoko	320g	348kcal	21.2g	17.7g	19.7g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	160g	174kcal	10.6g	8.9g	9.9g	1g
	Arvot/100g	100g	109kcal	6.6g	5.5g	6.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu