Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g140g855kcal21.6g41.2g67.2g1.4g
Kookosöljy 100g86g763kcal0.7g0g85.3g0g
Sokeri 54g219kcal0g53.9g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g30g51kcal0.5g0.6g5.1g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g10g39kcal1.2g7.2g0.6g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana640g3854kcal48g205.8g316.4g4.6g
Valittu annoskoko320g1927kcal24g102.9g158.2g2.3g
Annoskoko puolitettuna160g964kcal12g51.5g79.1g1.2g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=189724