Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 267g | 320kcal | 8.8g | 9.9g | 26.7g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 53g | 171kcal | 4.8g | 33.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 981kcal | 27.2g | 87g | 56.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 491kcal | 13.6g | 43.5g | 28.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 245kcal | 6.8g | 21.8g | 14.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.3g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu