Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 200g | 278kcal | 6.6g | 58g | 0.8g | 4.6g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 95g | 57kcal | 2.4g | 8.5g | 1g | 2.9g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 671kcal | 18g | 133g | 3.6g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 335kcal | 9g | 66.5g | 1.8g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 168kcal | 4.5g | 33.3g | 0.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu