Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 132g | 453kcal | 13.5g | 92.4g | 1.6g | 4.6g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 31g | 165kcal | 7.5g | 5.4g | 14g | 1.2g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 31g | 179kcal | 8g | 2.8g | 16.7g | 3.5g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 31g | 99kcal | 8.8g | 2.1g | 6.1g | 9.3g | |
Auringonkukansiemen | 51g | 302kcal | 11.7g | 6.4g | 25.1g | 3g | |
Rypsiöljy | 46g | 404kcal | 0g | 0g | 45.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 640g | 3203kcal | 99g | 218.2g | 218.4g | 43.2g | |
Valittu annoskoko | 320g | 1602kcal | 49.5g | 109.1g | 109.2g | 21.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 160g | 801kcal | 24.8g | 54.6g | 54.6g | 10.8g | |
Arvot/100g | 100g | 500kcal | 15.5g | 34.1g | 34.1g | 6.7g |