Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 31g | 3.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 75g | 15kcal | 0.9g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 88g | 53kcal | 0.4g | 13.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Kurkku | 126g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 640g | 170kcal | 4.6g | 35.4g | 1.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 320g | 85kcal | 2.3g | 17.7g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 160g | 43kcal | 1.2g | 8.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu