Katkamunarapu

Paista katkaravut pannulla pikaisesti, keitä munat (6kpl) kattilassa ja sekoita molemmat yhteen haarukalla painelemalla munat kasaan.

Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet

Esim.

Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Luiskas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, keitetty 207g295kcal25.9g0.6g21.2g0g
Katkarapu, rainbow113g113kcal26g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana640g817kcal103.8g1.2g44.4g0g
Valittu annoskoko320g408kcal51.9g0.6g22.2g0g
Annoskoko puolitettuna160g204kcal26g0.3g11.1g0g
Arvot/100g100g128kcal16.2g0.2g6.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353753