300 kcal (salaatti munien kera)

2 keitettyä munaa
1 keskikokoinen tomaatti
1 keskikokoinen mandariini
pätkä (60g) kurkkua
jääsalaattia
Hiukan (7g) oliiviöljyä

suolaa, pippuria, muita mausteita...

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa

Toivo52
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, keitetty 83g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g38g4.1kcal0.4g0.4g0.1g0.4g
Mandariini kuorittu 60g27kcal0.3g5g0.2g1.1g
Kurkku, tuore45g4.5kcal0.3g0.8g0g0.3g
Tomaatti 90g21kcal0.5g3.1g0.3g1.3g
Oliiviöljy 5.2g46kcal0g0g5.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana640g441kcal23.6g19g28.6g6.2g
Valittu annoskoko320g220kcal11.8g9.5g14.3g3.1g
Annoskoko puolitettuna160g110kcal5.9g4.8g7.2g1.6g
Arvot/100g100g69kcal3.7g3g4.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=361127