Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 87g41kcal0.4g7.3g0.2g1.7g
Kananmuna kuoreton 96g137kcal12g0.3g9.8g0g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen87g29kcal2.9g4.3g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g26g87kcal3.4g16.5g0.6g2.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 18g65kcal3.2g1.9g3.8g5.3g
Makeutusjauhe, Rainbow5.2g21kcal0.1g5.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana641g758kcal44g71.2g28.8g19.8g
Valittu annoskoko320g379kcal22g35.6g14.4g9.9g
Annoskoko puolitettuna160g190kcal11g17.8g7.2g5g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360