Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 960g | 1642kcal | 97.9g | 25.9g | 127.7g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 1600g | 560kcal | 43.2g | 75.2g | 8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 640g | 1056kcal | 19.2g | 25.6g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 6515kcal | 320.6g | 253.4g | 463.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 3258kcal | 160.3g | 126.7g | 231.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1629kcal | 80.2g | 63.4g | 115.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu