Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 1080g | 1566kcal | 178.2g | 16.2g | 91.8g | 8.6g | |
| Maapähkinä | 700g | 3977kcal | 179.2g | 92.4g | 301g | 110.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 180g | 72kcal | 3.6g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 60g | 48kcal | 1.1g | 10.7g | 0.5g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 800g | 1456kcal | 63.2g | 18.4g | 146.4g | 0g | |
| Ruokosokeri | 120g | 489kcal | 0g | 119.9g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 120g | 58kcal | 0.1g | 14.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 17308kcal | 855.8g | 586.8g | 1296g | 242g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 8654kcal | 427.9g | 293.4g | 648g | 121g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 4327kcal | 214g | 146.7g | 324g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu