Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 1321g | 4531kcal | 134.6g | 924.4g | 15.8g | 46.2g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 305g | 1649kcal | 74.7g | 54.2g | 139.9g | 11.9g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 305g | 1792kcal | 80.2g | 28.3g | 166.7g | 35.4g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 305g | 985kcal | 88.4g | 21.3g | 61g | 93.3g | |
Auringonkukansiemen | 508g | 3016kcal | 116.8g | 64g | 251.4g | 30.5g | |
Rypsiöljy | 457g | 4043kcal | 0g | 0g | 457.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6400g | 32032kcal | 989.4g | 2184.4g | 2183.8g | 434.6g | |
Valittu annoskoko | 3200g | 16016kcal | 494.7g | 1092.2g | 1091.9g | 217.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1600g | 8008kcal | 247.4g | 546.1g | 546g | 108.7g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.1g | 34.1g | 6.8g |