Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1120g | 311kcal | 13.3g | 45.5g | 2.2g | 23.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1120g | 314kcal | 6.7g | 66.6g | 2.2g | 28g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 960g | 432kcal | 8.6g | 96g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 2113kcal | 57.2g | 416.2g | 12.6g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 1057kcal | 28.6g | 208.1g | 6.3g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 528kcal | 14.3g | 104.1g | 3.2g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu