Tomaatti-juustokeitto
1 iso sipuli
6 valkosipulin kynttä
1 rkl voita
1 prk tomaattimurskaa
1 l kasvislientä
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl rouhittua mustapippuria
1/2 rkl sokeria
1/2 prk (100g) tuorejuustoa
Lisäksi:
1 punainen paprika & pala kurkkua
Kuullota sipuli.
Lisää tomaattimurska, kasvisliemi, mausteet ja sokeri.
Keitä n. 30 min. Lisää tuorejuusto, paprika ja kurkku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Joshie
6 valkosipulin kynttä
1 rkl voita
1 prk tomaattimurskaa
1 l kasvislientä
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl rouhittua mustapippuria
1/2 rkl sokeria
1/2 prk (100g) tuorejuustoa
Lisäksi:
1 punainen paprika & pala kurkkua
Kuullota sipuli.
Lisää tomaattimurska, kasvisliemi, mausteet ja sokeri.
Keitä n. 30 min. Lisää tuorejuusto, paprika ja kurkku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Joshie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 34g | 246kcal | 0.3g | 0.3g | 27g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio 0,4% (Knorr) | 30g | 75kcal | 3.3g | 0.9g | 6.6g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 584g | 152kcal | 7g | 26.9g | 1.8g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 375g | 41kcal | 2.1g | 5.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 150g | 450kcal | 5.1g | 6.4g | 44.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6408g | 2357kcal | 52g | 154.6g | 165g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 3204g | 1179kcal | 26g | 77.3g | 82.5g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1602g | 589kcal | 13g | 38.7g | 41.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.8g | 2.4g | 2.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu