Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2000g | 677kcal | 61.2g | 98g | 2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 560g | 235kcal | 54.9g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 600g | 2059kcal | 61.1g | 420g | 7.2g | 21g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 48g | 264kcal | 0.5g | 0.5g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6416g | 6470kcal | 355.4g | 1041.4g | 77.2g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 3208g | 3235kcal | 177.7g | 520.7g | 38.6g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1604g | 1618kcal | 88.9g | 260.4g | 19.3g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu