Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		50g	17kcal	1.6g	2.4g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		13g	71kcal	0g	0g	7.9g	0g
Sokeri		53g	216kcal	0g	53.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		85g	107kcal	9.3g	0.3g	7.6g	0g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		81g	279kcal	8.3g	56.9g	1g	2.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		35g	21kcal	0.1g	5.3g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	642g	1437kcal	38.8g	239.8g	33g	6.6g
	Valittu annoskoko	321g	718kcal	19.4g	119.9g	16.5g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	161g	359kcal	9.7g	60g	8.3g	1.7g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6g	37.4g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu